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2面包切丁。3彩椒切丁。4焯水折断生。

5秋葵焯水。6切段。

7将面包丁和蔬菜丁拼在一起。8藜麦君是免除淘洗的，必要下锅蒸熟。9捞起控水，想到西藏藜麦的品质就是好，都带着小尾巴。10装盘挤迫沙拉酱。

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